Rethink Life, Rethink Happiness ®

Pensar saludable es mantener un pensamiento encaminado al bien de nuestro cuerpo y de nuestra mente requiere cuestionar las decisiones que tomamos, poner en una balanza lo que elegimos hacer de acuerdo al beneficio físico y mental que tiene, es ser compasivos con nosotros mismos y desafiar a veces el status quo. La salud tiene que ver con un profundo entendimiento de nosotros mismos, tiene que ver con la aceptación y el amor que nos podemos tener, es ir a lo más profundo de n

Sabemos que existen ciertas vitaminas y minerales que son indispensables para que nuestro cuerpo funcione de manera correcta y muchas veces la deficiencia de estos nutrientes puede ser causa de enfermedades o desajustes en nuestra salud por eso es fundamental llevar una dieta variada y rica en frutas y verduras ya que estos son los alimentos que contienen estos micronutrientes esenciales. A veces podemos pensar que si no llevamos una dieta con suficientes frutas y verduras po

La respiración es un proceso involuntario que básicamente nos mantiene vivos, pero ¿qué pasa cuando ponemos atención a la respiración y de manera voluntaria la controlamos? Creo que todos hemos experimentado que cuando estamos estresados o enojados y respiramos largo y profundo sentimos relajación en el cuerpo. El sistema nervioso autónomo regula todas las funciones y procesos que son involuntarios del organismo y dentro de éste hay dos subdivisiones; el sistema nervioso simp

El ejercicio físico no solo sirve para mantener un peso corporal sano, crecer músculo o ser más rápidos. El ejercicio físico nos provee de una serie de beneficios que nos pueden salvar de enfermedades crónicas, de sobre-estresarnos y de envejecer prematuramente. Hacer ejercicio de manera regular reduce la presión arterial, reduce el riesgo de infartos y problemas cardiacos, aumenta la quema calórica, estabiliza los niveles de insulina, combate la osteoporosis y mejora el humo

Ha existido una división muy marcada en cuanto a cuerpo y mente en la sociedad, desde los médicos que en la escuela estudian las patologías del cuerpo humano pero no su relación con la mente humana, los psicólogos estudian la mente humana y hacen referencia al cerebro y al comportamiento pero no necesariamente a las funciones del cuerpo humano, (cada vez más se esta estudiando la función de neuronas en el aparato digestivo), hasta una sociedad que separa entre trabajo mental